Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
Activitat per millorar la condició física, es basa en circuits d'estacions que combinen l'entrenament dels músculs i moviments. Milloraràs en tan sols 20 minuts.
SESIÓN QUEMA CALORIAS METABOLICA Y FUNCIONAL. EL OBJETIVO ES CONSEGUIR EL 80% DE LA INTENSIDAD EN CADA INTERVALO A TRAVÉS DE TRABAJO CON EL PROPIO PESO.
Mejora tu salud postural a través de un trabajo consciente de toda la musculatura estabilizadora del tronco (abdominales, lumbares y musculatura profunda de la espalda).
Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación, los estiramientos, la conciencia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, la bioenergética. Equilibra el sistema nervioso. Trabaja especialmente sobre la musculatura profunda. Mejora nuestra autonomía personal y el equilibrio. Es coreografiado.
Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación activa y pasiva, los estiramientos activos, la consciéncia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, la bioenergética. Equilibra el sistema nervioso. Mejora nuestra autonomía personal. Es un trabajo sobre meridianos y funciones orgánicas.
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Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
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Clase inspirada en la técnica de Ballet llevada al lado más fitness. Actividad coreografiada donde se trabaja por intérvalos con trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.
Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en este sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.
No te imaginas lo que puedes llegar a trabajar con este escalón! Mejorarás tu sistema cardiovascular y tonificarás tus piernas sólo subiendo y bajando del step con variadas coreografías.
Actividad holística. De origen hindú. Se implica a la consciencia corporal, la respiración, la corrección postural, la propiocepción, la meditación, la concentración y la bioenergética. Actúa reequilibrando el cuerpo. Enfatiza en el trabajo de elongación por cadenas musculares. Mejora nuestra autonomía personal.
Mejora tu salud postural a través de un trabajo consciente de toda la musculatura estabilizadora del tronco (abdominales, lumbares y musculatura profunda de la espalda).
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Activitat per millorar la condició física, es basa en circuits d'estacions que combinen l'entrenament dels músculs i moviments. Milloraràs en tan sols 20 minuts.
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Clase inspirada en la técnica de Ballet llevada al lado más fitness. Actividad coreografiada donde se trabaja por intérvalos con trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.
Actividad de intensidad elevada donde los movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taewkondo, karate, boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografias que seguro os harán sudar.
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Actividad de intensidad elevada donde los movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taewkondo, karate, boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografias que seguro os harán sudar.
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